Energie a vitalita po celý den - zdravé snídaně

Začal dnes Váš den zdravou snídaní?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem celého dne, víte proč?

Snídaně poskytuje organismu základní živiny a energii a doplňuje pohonné látky nezbytné pro start do nového dne.

Pocit energie po celý den...

Jak stárneme, zpomaluje se metabolismus a klesá hladina naší fyzické aktivity. Právě v tuto dobu je více než jindy důležité zvolit si správná, výživná a vyvážená jídla pro tvorbu a udržení energie.

Začněte každý den s energií a vitalitou jednoduše, pomocí zdravých snídaní!

Vaše tělo potřebuje vyvážené a nutričně kompletní snídaně. Každý den po celý rok odstartujte svůj den výživnou a vyváženou snídaní s nízkým glykemickým indexem . Do nového dne tak vstoupíte svěží, plní energie a s dostatečnou zásobou živin.

Zdravá snídaně nastartuje váš metabolismus, musí být výživná a vyvážená tak, aby vám dodala energii na celý den. Nicméně, většina z nás je velmi zaneprázdněna a nemá čas na dobrou snídani. A pokud máme čas, naše snídaně většinou obsahují příliš mnoho jednoduchých sacharidů, jako bílé pečivo či sladké cereálie.

Co se stane, když se nenasnídáte?

Nemáte-li ráno hlad, nebo nemáte čas se nasnídat, vaše tělo se ke správnému fungování snaží čerpat živiny a vodu ze zásob, jenže ty byly vyčerpány během noci. Pokud se nenajíte, často se budete cítit unaveni, hladoví, nesoustředění a pro získání energie začnete svačit sladkosti jako je čokoláda, sušenky nebo sladká káva. Tím se také dostanete do začarovaného kruhu, což v průběhu času ovlivní vaši hmotnost a vnitřní pohodu.

Nevíte si rady, jak by měla vypadat zdravá snídaně, která vám dodá energii a vitalitu po celý den? Nechte se inspirovat našimi nutričními poradci, kteří vám pomohou s výběrem správných surovin pro zdravou snídani.

Napište nám info@hubnuti-efektivne.cz, nebo vyplňte kontaktní formulář